高枕并不能无忧还能引起鬼压身

原标题：“高枕”并不能无忧，还能引起“鬼压身”

很多人都有过睡梦之中梦魇的阅历。梦魇之时，人的脑筋常常是清醒的，但是，身体四肢却往往不听使唤，感觉到有千斤重物压在身上，难以动弹，几经挣扎，才会彻底清醒过来……这种状况民间俗称“鬼压身”。“鬼压身”的姓名虽然是迷信所造成的，却道出了人们关于梦魇的不解和惊骇。

梦魇与一般常说的做梦不一样，归于一种睡觉瘫痪或许睡觉麻木的症状。一般来说，做梦发作在浅睡觉阶段，而梦魇则是人刚从深度睡觉中清醒了过来，这时，操控人举动的中枢神经处于休眠状况，而能传达这种认识的部分中枢神经却在活动之中，如此一来，人的认识是清醒的，但是肢体却无法动弹。

一般来说，梦魇绝大多数是由于睡姿不正确，特别是枕头过高等引起的。趴着睡、蒙头睡、盖的被子过厚，或许手放在胸口上、日间精力过度严重、晚饭过饱等，也可引起梦魇。

咱们经常说“无忧无虑”，其实这在医学上是过错的。临床上，高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。长期高枕，不只会压榨颈动脉窦，还会影响呼吸道的顺利，导致打呼噜，并且很简单导致颈部不适或许驼背等。一起，枕头过高还会人为地改动颈椎的天然生理曲度，使绷紧的肌腱与皮肤压榨颈部的经络，头部血管长期处于供血供氧缺乏状况，会使人心慌意乱，夜难成寐，一旦入眠很简单呈现梦魇现象。

梦魇绝大多数是由于枕头过高引起的

梦魇一般不需特别医治。发作频频者，应了解其心理因素，有针对性地给予心理医治。一起要进一步查看有无心血管系统疾病、哮喘、消化道疾病，必要时在医生的指导下服用药物医治。

从生理视点来看，成人的枕头高度以10厘米左右为宜，睡觉之时，尽量右侧身而睡，一起，特别应该防止困得睁不开眼时才上床睡觉，由于身体在疲惫的状况下入眠，发作梦魇的概率也会大大添加。

（文/教授 刘合玉 郑州大学第二隶属医院）

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