人到中年难免血管堵塞喝红酒吃醋泡黑豆管用吗营养师辟谣

原标题：人到中年不免血管阻塞，喝红酒、吃醋泡黑豆管用吗？营养师驳斥谣言

人到中年，心血管疾病就会慢慢地找上来，咱们都知道高血压、中风、心肌梗死都跟动脉硬化有关，所以许多能够“软化血管”的偏方撒播甚广，让许多人毫不怀疑。

比方，每天一杯红酒、每天喝点醋、多吃木耳、黑豆、洋葱等。但这些食物真的能软化血管吗？

红酒中含有的白藜芦醇，有利心血管健康的说法非常盛行，有研讨也表理解藜芦醇对心血管健康非常有优点。可是咱们要知道，试验中的白藜芦醇浓度需求到达必定的剂量，而红酒傍边白藜芦醇的含量非常有限，靠喝红酒并不能到达试验研讨中的作用。

此外，酒精和心血管疾病、癌症等多个疾病都有直接相关。摄入的酒精不管多少，对人体都是有害的。至于软化血管，更是不行能的。

有些人认为醋的酸性能够把人的血管也泡软，醋泡黑豆成了咱们公认的软化血管秘方。

黑豆中蛋白质含量高达36%，并且易于消化，含有的脂肪也主要为不饱和脂肪酸，除满意人体对脂肪的需求外，还有下降血液中胆固醇的成效，还含有丰厚的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质，的确是一种对人体健康非常有利的食物，但与软化血管没什么联系。

有人说醋有酸性，不就能够软化血管了吗？惋惜的是，醋进入人体后，与其他的食物相同会被消化，最终进入血管的时分已经是一个一个小分子了，不行能直接接触到血管。

并且，体内酸碱环境是一个安稳的状况，不会轻易地遭到食物的影响，假如真的人为地改变了体内的酸碱环境，人体只会因而形成衰竭和逝世，不会对健康有利，因而通过多喝醋就软化血管也是行不通的。

假如直接很多喝醋的话，还会由于醋的酸度太大，形成胃黏膜和食道的损害。

其实，血管老化只能推迟，不能反转。每个人的血管都会呈现斑块，就像人生老病死相同，是不行抵抗的自然规律。咱们能做的仅仅推迟血管的变老。

而想要推迟变老，就要从咱们的日常日子下手，操控饮食，低油少盐，操控糖的摄入，防止形成肥壮，每天进行适宜的运动等等。

各位朋友，你觉得饮食对血管健康有影响吗？你知道哪些对血管健康好的食物吗？无妨在下方谈论区留言，共享你的日子经验。

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