原标题：花椒泡脚，胜吃补药！国医大师的摄生诀窍也是它，能够活血通络！

导语：花椒泡脚，胜吃补药！国医大师的摄生诀窍也是它，能够活血通络！

泡脚是最经济实惠的摄生“大招”，中医讲究“上病下治”，每天坚持泡脚能促进机体的血液循环，一起进步机体免疫力。而泡脚时为泡脚水“加料”，还能扩大泡脚的保健效果，那么加什么比较好呢？下面小编就为我们引荐几种。

国医大师爱用花椒水泡脚

国医大师陆广莘在80多岁高龄时仍一头黑发、容光焕发，提到有什么摄生的办法，他引荐每天晚上用花椒水泡脚。

陆老以为，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡觉效果更好。

办法分外的简略，用一块棉布包50克花椒，用细绳绑紧，放到水里煮开，再用这个水泡脚就行。

花椒包可重复使用，用一周左右再换新就能够了。

中医以为花椒能够祛湿散寒、温中止痛，用花椒水泡脚和用红花、当归泡脚有类似的成效，都能够活血通络，让身体血脉疏通。

此外，用花椒水泡脚还能协助医治脚气。

泡脚水还能加这些“料”

1、生姜：驱寒解表

中医以为生姜是辛温解表药，有祛寒解表之功，且毒副效果较小。

现代医学以为，生姜能够影响毛细血管，改进部分的血液循环。

怕冷、简单手脚冰凉的人能够用生姜泡脚。

办法：

预备15~30g生姜（个头平等的姜约半块）拍扁，放入锅中加小半锅水，把锅盖盖上煮10分钟左右。

煮好后倒出姜水，参加适量冷水到40℃左右（一般以不觉得烫为宜）。

泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

2、艾草：改进肺功用

艾草又被称为“医草”，据《本草纲目》记载，艾草性温、味苦、无毒，有回阳、理气血、逐湿寒等效果。

用艾草泡脚能温肺化痰，对缓慢支气管炎患者和简单咳白痰的人很有利。

办法：

一般取30-50克（一小把）干艾草煮水泡脚，煮法与生姜同理。

身体寒湿重的患者，每周能够用艾草泡一次脚。

还可在用艾草水泡脚的一起，喝上一杯生姜红枣水作为辅佐。

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