驳斥谣言左侧睡会压榨心脏心脏没那么软弱

原标题：驳斥谣言 | 左边睡会压榨心脏？心脏没那么软弱

小爱

我常听人说，因为心脏在左边，所以必定不能朝向左边睡，否则会压榨心脏，这是真的吗？

朝左边睡会压榨心脏？这种说法可没有科学根据！让咱们来听听专家怎么说！

小库

朝左边睡对心脏的影响还不如跑步大

首都医科大学隶属北京安贞医院特需医疗科副主任医师杨红霞：

“采纳不同的姿态，咱们身体的血液会重新分配。比方站着的时分，因为重力效果一大部分血液会集在下肢； 卧位的时分，贮存在下肢的血液回流至心脏，这时分回汗水量会增多，添加了心脏的担负。假如朝左边睡，心脏处在更低处，回汗水量会更多。”杨红霞解说，这对心力衰竭患者来说，心脏的担负会更重，会呈现憋气等不舒服的感觉。大都心力衰竭患者的心脏功用处于终晚期，心脏缩短和舒张功用欠好，略微有一点风吹草动或许就对心脏有影响。

“ 但对心脏功用正常的人来说，左边卧位对心脏的影响小到可彻底忽略不计。”杨红霞表明，咱们跑步或上楼梯时，给心脏添加的负荷远远大于朝左边睡对心脏的影响。并且，睡觉时，人并不是坚持一个姿态不变，会在不同的姿态之间切换。

鼻炎、怀孕等特殊情况主张侧卧

汕头大学医学院睡觉医学中心主任李韵：

平躺被认为是合适大大都人的姿态。采纳这个睡姿时，背部和脖子的肌肉处于放松状况，对脊柱没什么压力，有利于入眠。

但一些特殊人群更合适侧卧姿态。“假如打鼾比较严重，或有支气管炎、鼻炎等呼吸道疾病，为了减轻症状，一般主张选用侧卧位。”

对此，杨红霞也作出解说：“打鼾的人睡觉时选用侧卧位，这是对的。空气是经过鼻子、咽部、喉部、气管进入到肺部，假如咽部和鼻部因鼻炎、鼻甲肥壮等导致气道狭隘，空气进入这些狭隘的部位就有或许会呈现打鼾现象。此外，咽部的气道就在舌根处，睡觉时舌头肌肉处于松懈状况，假如采纳仰卧位，松懈的肌肉在重力效果下就会往后坠，然后导致咽部变窄，更简单打呼噜。所以，采纳侧卧位能缓解此症状。”

专家表明， 关于颈、背部有疾病的患者，侧卧某些特定的程度上延展了脊柱，可缓解背疼。“经过左边卧睡加上垫高上半身，胃食管返流患者能够让食管高于胃部，胃酸不易返流。”李韵称。

别的， 医师一般主张孕妈妈朝左边睡。专家表明，这种睡姿可使右旋子宫转向直位， 然后削减由此引起的胎位和临产反常危险， 还能防止子宫对下腔静脉的压榨， 添加孕妈妈的汗水排出量，削减浮肿，改进子宫和胎盘的血液灌注量。

责任编辑：