小米核桃芝麻糊功效你了解多少

　　随着生活水平的提高，人们逐渐对生活物质更是讲究了，特别是在饮食方面，不再已大鱼大肉，海吃湖喝为追求。而更注重于养生食疗，而各种搭配好的食材温肺、补肾、益肝、健脑、强筋、壮骨、润肠通便的功效。而今天我们所讲的小米核桃芝麻糊，众所周知小米、核桃、芝麻都是很好的养生食材，而这几种食材搭配起来，又会有怎样的功效呢!下面就让我们一起来了解一下吧!

　　1.滋阴养血。小米碱性谷类，可以调养身体酸痛或者胃酸不调而丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎，对抗泻肚子、 呕吐、消化不良及糖尿者， 都有帮助。

　　2.祛斑美容，小米核桃芝麻都是美容的圣品，而三种食材搭配在一起，功效更是卓越，对减轻皱纹、色斑、色素沉着都有更好的功效功效。

　　3.滋养肠胃，润肠通便，因芝麻和核桃脂肪的含量都很好，，所以能润肠通便，对肠液减少引起的便秘，而小米性质温和，能很好的调理和滋养肠胃。

　　4.促进骨骼发育，健脾补脑，芝麻和核桃中含钙量比蔬菜和豆类都高，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处，而我们大家都知道，核桃还有很好的补脑功效!

　　5.促进血液循环，经常食用核桃，可以起到预防动脉硬化的作用，同时还可以防止动脉硬化并发症和高血压以及心脏病呢，此外它对于心力衰竭和肾衰竭以及脑出血都能够起到有效的缓解作用，从而它能够从很多方面对心血管系统进行保护。

　　以上便是小编为大家整理的小米核桃芝麻糊的功效。看到这里，大家是不是已经迫不及待的想动手慰劳慰劳自己的嘴了呢，其实这三种食材搭配的功效还远远不止这些，更多的功效要大家慢慢去发掘。当然，大家如果有更多的搭配方法，也可以一起发文讨论哦!

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