这些孕期谣言你中招了吗?自己受累不说，还可能影响胎儿的健康!

生育本是一件高兴的事情，然而一代又一代传下来的“孕期秘笈”，却让众多孕妈妈苦不堪言!香港时代医疗表示，从古至今关于孕期的衣食住行总是流传着各种各样的说法，其中谣言还裹挟着真相扑面而来，让各位孕妈妈难以分辨信息的真伪。

下面，小编将为大家整理那些流传已久的孕期谣言，希望孕妈妈们能够更理智科学地享受孕期生活。

孕期谣言一：酸儿辣女，尖男圆女

酸儿辣女、尖男圆女、美女丑男……民间流传的预测胎儿性别方法可谓是层出不穷，然而真相却是全都不可信。比如：

酸儿辣女：孕妈妈的口味变化主要与饮食习惯以及怀孕后激素水平变化有关，但跟胎儿的性别无关。

尖男圆女：孕妈妈的肚子形状主要跟胎儿的大小和位置，以及孕妈妈的身形、腹部肌肉松紧程度等有关，但绝对不会因为男宝宝多点东西就能让孕妈妈的肚子变尖。

美女丑男：无论怀的是男孩还是女孩，孕妈妈体内的激素水平变化都相差不远，而皮肤是好还是不好，更多与孕妈妈的生活习惯、皮肤护理以及先天的皮肤条件有关。

简单来说，若想准确知道胎儿性别的方法，通常只有这几种靠谱，包括B超、母血Y染色体基因检测、羊水穿刺/绒毛穿刺。但是由于我国是命令禁止“非医学需要的胎儿性别鉴别”，对此，香港时代医疗提醒各位准爸妈切勿以身犯险。

香港时代医疗是香港极其少有的一站式医疗服务集团，提供各种身体检查、疫苗接种、基因检测等专业的医疗服务，包括母血Y染色体基因检测、儿童天赋基因检测、地中海基因检测、隐性遗传病基因检测等。想了解更多关于孕期小知识，不妨浏览：https://cn.medtimes.com.hk。

孕期谣言二：怀孕后就得“大补特补”

在老一辈的观念里，怀孕就是一个人两把嘴，所以孕妇要多吃点才能为自己和宝宝补充足够的营养。然而，根据医学研究发现，相比起正常体重的新生儿，出生时体重过重或过轻的新生儿，在成年罹患高血压、冠心病、Ⅱ型糖尿病等慢性疾病风险更高。换句话说，胎儿期的营养状况，不仅影响新生儿出生时的体重，还会影响孩子成年后罹患慢性疾病的发病率。

为满足每日膳食均衡，孕妈妈需要摄入谷薯类(主食)、水果类、蔬菜类、鱼禽蛋肉类、奶类及奶制品、大豆及坚果类、油及盐等，其中谷薯类(主食)中杂粮的摄入量不应低于总量的 1/5。

△ 《中国居民膳食指南(2022版)》中的“中国备孕妇女平衡膳食宝塔”

此外，每日除了正常的三餐外，孕妈妈也可以在上下午或睡前适当吃点水果、面包、热牛奶等食物，以免一次吃进大量食物而增加腹部饱胀的不适感，同时也有助于孕期体重的控制。

孕期谣言三：怀孕后不能护肤、化妆

不知从何时开始，网络上就有传言声称“怀孕不要护肤，更不要化妆，容易导致宝宝畸形”，仿佛“不修边幅”才是孕妈妈应有的形象。

其实，孕期是可以护肤、化妆的，绝大部分护肤品和化妆品几乎不会经过皮肤吸收进入体内，更不会对孕妇和胎儿造成伤害。目前只要在中国市场上获得安全、合格认证的护肤品和化妆品，一般在孕期使用都是安全的。但是，香港时代医疗还是需要提醒各位准妈妈，怀孕期间女性皮肤较为敏感，尽量选择成分单一、温和且低敏的产品，同时避免使用含维A酸、水杨酸、烟酰胺的化妆品，慎防致畸风险。

在这个科学资讯更发达、更容易获取的时代，各位准妈妈应该认真对待各种各样孕期知识，从而筛选出最适合自己的方案，科学地对待备孕到生产的整个过程!