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清明养生注意“肾阴亏损” 谨防虚火上升

放大字体  缩小字体 2016-04-06 09:21:57 浏览次数:307  
   二十四节气,是我国劳动人民在千百年的农事生产活动中的经验总结,自然界气象变化、物候变化都会在这二十四节气中体现出来。节气养生,是众多医者根据二十四节气物候、气象变化而提出的,为人类机体在健康方面的治疗提供了科学根据。中医上讲究“天人合一”,即人类机体的变化、疾病的发生与二十四节气紧密相连。因此,二十四节气的养生,要依据不同的气候特点、物候变化来区别对待,通过一系列的食补药补以及一些健身活动来达到强身益寿的目的。


 
  清明乃天地清明之意,它反映了一年四季气温、物候、降雨等方面的变化,在二十四节气中是非常重要的节气之一。"清明谷雨两相连,浸种耕田莫拖延",说的就是清明时节对于农业生产中的安排。除此之外,清明作为重要的节气,一些人也会经常出现肾阴亏损的现象,因此,在中医养生上此时也是尤为重要的阶段。
 
  清明节气,由于气候干燥,身体时常会出现燥热的现象,引发一些阳气上升的病症,诸如肾阴亏损等等。用食疗调养是养生保健的好方法,这时候就应该食用一些滋养润燥、清热解毒的食物。豆芽在食材中具有清热去燥的功效,在中医的角度上来讲,具有健脾胃、疏肝补肾的益处,因此,在春季多食用一些豆芽是非常有好处的。

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