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苦瓜肉丝汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-24 22:54:13 来源:本站原创作者:王蓉浏览次数:4980  

健康功效

苦瓜:明目、暖肝、清热

食材用料

苦瓜半根相克食物 瘦肉100克
适量适量
姜丝适量 生粉适量
生抽适量 鸡精适量

苦瓜肉丝汤的做法

  • 1.瘦肉去皮

  • 2.苦瓜切片,姜丝备料

  • 3.瘦肉用,生粉,生抽腌一下

  • 4.水滾放姜丝入锅

  • 5.放苦瓜入锅煮一下,给油

  • 6.看苦瓜变色,放入瘦肉

  • 7.搅拌均匀

  • 8.煮一下,给盐,鸡精,关火出锅

  • 9.成品

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