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微波炉鸡腿的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-16 03:40:50 来源:本站原创作者:王姬浏览次数:3181  

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

鸡腿5个相克食物面粉适量
鸡蛋2个相克食物 面包糠适量
适量相克食物适量相克食物
酱油适量适量
适量相克食物料酒适量

微波炉鸡腿的做法

  • 1.鸡腿划两刀,便于入味

  • 2.放入盘中,加入葱、蒜、盐、酱油、糖、料酒

  • 3.抓匀,腌一小时

  • 4.准备好面粉、蛋液、面包糠

  • 5.将腌好的鸡腿粘上面粉、蛋液、面包糠

  • 6.放入盘中

  • 7.微波炉高火叮4分钟,即可出锅装盘

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