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小米山药粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-16 12:48:44 来源:本站原创作者:李茂浏览次数:8242  

健康功效

小米:安神、和胃、补虚

食材用料

铁棍山药1根相克食物小米50克相克食物
清水1000毫升

小米山药粥的做法

  • 1.备好原料,铁棍山药、小米。手带一次性手套把山药去皮。

  • 2.小米用水洗净。

  • 3.山药切成小块。

  • 4.锅中加1000ml水烧开。放入小米煮5分钟。再放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮20分钟即可。

  • 5.小米清香扑鼻、山药软糯可口。

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