南京擎安医疗：中国​人头号杀手竟然是它!做好一件事,减少80％的死亡

说到疾病，令人闻之色变的头一号，人们通常会觉得是肿瘤、癌症。

但在中国，有一种病的死亡率比癌症高多了，但是却没引起足够的重视，它就是心血管病。

最新的中国人心血管数据出炉了，国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告2017》推算，我国心血管病患病人数已达 2.9 亿。

从死因构成分析而言，目前心血管病死亡占居民疾病死亡构成 40% 以上，居首位，高于肿瘤及其他疾病。

专家指出：“2016年欧洲心血管病预防指南明确表示，健康的生活方式至少可以预防80%的心血管疾病。”

在美国，约每40秒会有一个人猝死于心血管疾病；而在中国，约每10秒就有1人因心血管疾病死亡。

10年前，美国的心血管发病率很高，他们通过不断努力，改善了这种局面。而我们却因为生活水平的不断提高，饮食生活等管理不当，步入了美国后尘，成为心血管疾病的多发国家。

血管天敌

1.“四高”饮食堵血管

高糖、高油、高脂、高盐这“四高”饮食，可以说是血管的头号“天敌”，它们增加了高血压的风险，也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不畅通。

2.老熬夜累血管

长期熬夜，身体会分泌肾上腺素等激素，会导致心率加快、血压升高，进而增加心血管系统的压力。如果连续休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，极易诱发中风甚至猝死。

3.吸烟，血管易“中毒”

烟草是心血管健康公认的大敌。烟草烟雾中的有害物质易诱发冠状动脉痉挛，使心肌缺血缺氧，还会加快动脉粥样硬化进程，容易形成血栓。

4.有氧运动少，血管垃圾多

久坐导致体重增加，会让心脏负担加重，影响心脏血液循环，这些都会间接促发高血压，加重冠心病。长期不运动，血管内的垃圾就会逐渐累积，形成粥样硬化斑块。其实，哪怕是走路，受腿部肌肉收缩的挤压，血管的弹力都会增强。

5.积蓄坏心情，血管没精神

精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化。老生气、压力大，血管也容易变硬。实际上，不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关。要想有个健康的血管，保持良好心态是最简单最经济的方法。

养血管日常三招

1、南京擎安医疗建议：吃

早餐喝碗燕麦粥。燕麦中含有丰富的纤维，能在肠胃道中减少对胆固醇和脂肪的吸收，从而降低血脂中脂肪和胆固醇的含量。

中午要吃饱。可以吃些豆制品，有利于降低胆固醇。

晚餐不能吃太饱。建议以素食为主，少吃高脂肪、高热量、高钙及易胀气的食物。

2、南京擎安医疗建议：每天坚持走路

名家名方建议大家每周确保运动5天，连续运动不少于30分钟。

3、南京擎安医疗建议：让血管做做操

原地踏步30秒：站好基础姿势后，在原地小幅度踏步。觉得30秒有困难的人，可以先从15秒开始，等习惯后再慢慢延长到1分钟。腹部要用力。双手放松不出力，自然摆动。脚后跟尽量抬起不着地，用脚尖踮脚踏步。膝盖不要抬得太高。

休息30秒：双手大幅度摆动，双脚在原地踏大步，调整呼吸节奏。双手放松，大幅度摆动。用缓慢的速度，自然抬高膝盖踏步。此时脚后跟着地也没有关系。

上面的动作重复 3 回，3 回为 1 套，每天做 3 套是最理想的状态，但还是要衡量自己的状况，不要勉强。

一天 3 次，每次 1 分钟，加起来每天只要9分钟，坚持做，能有效预防心血管疾病，使血管年轻化。

南京擎安医疗：德国血液清脂疗法

原理：通过将体内血液引流至体外，经德国进口血液处理器处理净化，血液与含机体浓度相似的电解质溶液（透析液）通过弥散/对流进行物质交换，清除体内的代谢废物、维持电解质和酸碱平衡；同时清除体内过多的水分，并将经过净化的血液回输的整个过程称为血液清脂疗法。

1. 激活红细胞代谢，提高血氧饱和度，改善血液循环，提高人体的组织活性，使组织供养状况得到改善，同时恢复细胞功能，增强组织对氧和ATP的利用。

2.激活机体的免疫系统，可使血液中白细胞正化，噬菌能力增强。

3.激活抗氧化醇系统，提高血浆中6酮前列腺素F1水平，增强体内抗氧化酶活性，减轻了自由基对机体的损伤。

德国血液清脂疗法对以下病症有特效：

1.慢性疲劳（机体缺乏活力）

2.动脉硬化

3.降血脂、降血糖

4.缺血缺氧性心脑血管疾病

5.免疫低下（经常感冒）

6.病毒感染

7.长期睡眠质量差

8.过敏体质

9.抗衰老，清除自由基

10.中风后的康复

11.性功能减退

12.皮肤美白，肤色显著改善

13.净化血液

14.体内排毒

亲爱的朋友们，心血管病不可轻视，一旦发病，非死即残，比癌症和肿瘤更可怕！