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南瓜银耳汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 04:10:53 来源:本站原创作者:李小冉浏览次数:4922  

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

南瓜150克相克食物银耳1/4个相克食物
冰糖20克相克食物

南瓜银耳汤的做法

  • 1.成品图

  • 2.准备材料:银耳泡发,撕片,南瓜切成长2厘米大小的方块

  • 3.银耳放锅里兑水煮开,再煮20分钟

  • 4.放入南瓜,继续煮20分钟

  • 5.加入冰糖搅拌至融化。

  • 6.关火。盖上盖子焖10分钟

  • 7.起锅。装盘

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