午间午睡可降低血压

午餐过后低：眼睛很重，需要打盹才能更强。屈服于冲动？无论如何 - 如果日常生活允许！这至少说明了希腊的一项新研究。因为经常在中午睡午觉的人，健康受益于休息。

午间午睡可降低血压

心脏科医生周围的科学家 希腊Voula总医院的Leandros Poulimenos评估了212名血压略有升高的人的健康数据和睡眠习惯。研究参与者的平均年龄为62.5岁，血压为130至77 mmHg。

研究参与者中午定期睡觉，科学家们能够检测到血压明显降低。研究组每日小睡平均降低血压5 mmHg。

降低梗塞风险

“下午的睡眠似乎可以降低血压，与其他生活方式的变化相似，”心脏病专家和合着者说。Manolis Kallistratos。午睡对血压的影响与放弃酒精或低盐饮食相似。