痴呆症的最大风险因素

　　世界卫生组织(WHO)在旨在帮助我们降低风险的新指南中说，老年痴呆症不应被视为老龄化不可避免的一部分。

　　对现有证据的大量回顾发现年龄是痴呆症的最强风险因素，但我们可以控制的其他因素也在发挥作用。

　　为了减少患有痴呆症的人数，世界卫生组织共有12个风险因素，从吸烟和不活动到社会隔离。

　　这种情况影响着全球5000万人，每年需要花费8180亿美元(合6320亿英镑)来治疗。世界卫生组织警告称，到2050年，诊断可能会增加两倍。

　　根据该报告，已知增加一个人痴呆风险的12个风险因素是：

　　身体不活动

　　烟草使用/吸烟

　　不健康的饮食

　　有害使用酒精

　　高血压

　　高胆固醇

　　肥胖

　　萧条

　　社会隔离

　　精神不活动

　　听力损失

　　糖尿病。

　　绿色背景特写的地中海饮食成分其中许多可以通过改变生活方式来解决 - 包括积极活动，减少酒精消耗和改善健康 - 有些是相互关联的，例如身体不活动会增加我们的健康风险糖尿病，高胆固醇和肥胖等疾病。

　　然而，虽然一些因素表明与痴呆症有很强的联系 - 例如抑郁或听力丧失 - 但没有足够的证据证明治疗(如抗抑郁药或助听器)会预防或减缓疾病。

　　世卫组织建议采用地中海饮食，这种饮食被证明具有最强的积极联系 - 鼓励人们每天吃400克水果和蔬菜，不到10%的糖摄入能量，不到30%来自脂肪。

　　世卫组织总干事Tedros Adhanom Ghebreyesus博士评论说：“在接下来的30年里，预计痴呆症人数将增加三倍。”

　　“我们需要尽一切努力降低痴呆症的风险。为这些指南收集的科学证据证实了我们一段时间以来所怀疑的东西 - 对我们的心脏有益的东西对我们的大脑也有益。“

　　英国阿尔茨海默氏症研究中心的研究主任Carol Routledge博士指出，一些人仍然会被诊断出来，戒烟，健康饮食和完成运动可能会减少痴呆症的可能性。

　　“可悲的是，总有一些人会解决许多或所有这些风险因素，并且仍然会患上痴呆症，”她说。“遗传倾向在许多人患阿尔茨海默氏症等疾病的风险中发挥着重要作用，虽然我们无法改变我们遗传的基因，但采取本报告中概述的步骤仍然有助于为我们的利益叠加可能性。”