鼻塞了有什么办法疏通

鼻塞通常发生在感冒后，它会导致鼻腔出现肿胀的不适，使一个人呼吸困难。如果鼻塞的不适不得到及时的治疗，可能会导致鼻腔膜的损伤，进而导致鼻炎的发生。所以想办法进行鼻塞不适的缓解是很有必要的。那么鼻塞了有什么办法疏通？大家一起来了解一下吧！

1、大蒜

取大蒜一瓣，用小刀将大蒜削成与鼻孔大小的形状，塞入鼻孔里，一般经过三到五次，鼻塞的症状就可以得到治愈。

2、薄荷油

将装有薄荷油的瓶子放到鼻子旁边，闻几秒钟，一般经过两到三次就可以疏通了。

3、按摩经络

如果是左鼻孔不通畅，需要采用右侧卧的方式躺下，右手按摩右肩膀，肘关节向上方进行伸展，持续10几秒钟，鼻子很快就会通气了。

4、足浴疏通

当鼻塞很严重时，会导致一个人夜晚无法安睡，影响睡眠的质量。所以建议在入睡前用温热水泡脚，可以促进鼻粘膜充血的症状快速的消退，从而达到缓解鼻塞的不适。

另外，平时要避开人多车多的地方，并保持家庭卫生的清洁，多参加强身健体的运动，来改善自身的身体体质。