女性一旦得了抑郁症这3句话会成口头弹不妨自测一下

因为现在的日子节奏加速，有很多人因为压力的增大，越来越多的人患上了郁闷症。提到郁闷症应该咱们都不会生疏，在最近的几年里，咱们常常会看到一些新闻说某某因为患有郁闷症而走上了极点的路途。尤其是现代女人们因为每天要带娃，家务还有作业的原因，然后使女人呈现压抑的现象。那么当女人患上郁闷症前期都会有一些症状的，咱们无妨了解一下。

女人一旦得了郁闷症，这3句话会成“口头弹”，无妨自测一下

1、没意思

郁闷症患者对日子总是提不起爱好，不论是做啥都会觉得没意思，不论是朋友叫她出去玩仍是干嘛，总是不想做，总是说没意思不想去，没意思不想做。若你发现自己总是把没意思挂嘴边，那就要考虑是否患上郁闷症了。

2、烦死了

郁闷症患者的抗压才能会比较差，在平常只需遇到了一点点的困难与波折，就会感到特别烦。并且会感觉在这个世界上没有含义了，乃至会把自己的消极情绪，传播给身边的人。在平常总是会把烦死了这3个字挂在嘴边，总是感觉活着没含义。

3、我不可

郁闷症患者会有自卑的体现，尤其是在作业上上司给他组织一些作业总是不能信任一的实力，总是说我不可，我不能担任这项作业。当作业中或者是日子中遇到了没能完胜的工作，就会极度的自卑，极度的自责，总是说我不可，我很差劲。

若你在平常总是把以上的3句话当好头弹的话，那么就应该考虑是否患有郁闷症了，严峻的话应该及时的看心思医生。若得不到及时的调度的话，那么会简单使人体发生激烈的哀痛与失望的现象，乃至会使人体走向自虐与自杀的路途。若人体患有轻度郁闷的能够常做以下的几件事来调理心思。

1、找身边的亲人朋友谈谈心

郁闷症患者要学会倾吐，把自己憋在心里的话跟自己的亲人或者是好朋友倾吐一下，谈谈心，这样能够使心里放空，能够有助缓解郁闷。

2、做一些工作

当人体一闲下来就会简单想入非非，那么郁闷症就会越发严峻，所以主张闲着没事的时分能够到野外散散步，打打球，或者是在家里看看电视和朋友打打牌等等，这样能够有助涣散人体的注意力，能够有助防备、缓解郁闷。

3、自我安慰

当作错了什么工作或者是做什么工作失利的时分，不要一味地责怪自己，要学会自我安慰，不论胜败怎么，要英勇的面临全部，要信任自己下次一定会做好的。要找出失利的原因，这样下次就会成功了。

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