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团队医学导师：

闻名摄生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授

秋季脏腑摄生要点（1）

肺——收敛力气的源泉

立秋后的一段时间内暑气还没有散失，仍有“秋老虎”的余威，不过大自然的气机开端逐步向内收敛。中医以为，人体这个小世界的规则与大自然是相同的，此刻自然界的阳气改变从“长”的状况转向“收”的状况，人体的阳气也要开端向内收回，可是从“长”到“收”，状况可谓是180度的改变，咱们应该养好哪个脏腑，来协助改变呢？

首先是肺，中医以为肺归于金，金气有收敛才能，人体收敛的才能就看肺脏的强弱了，假如遭到燥邪侵袭或许素常有肺脏缓慢疾病（鼻炎、缓慢阻塞性肺疾病、缓慢支气管炎等）的人群，收敛力气必定就会削弱。

《黄帝内经》说到“肺主秋，肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泄之”。恰当多食酸味果蔬以助养肺，例如：银耳、百合等。