养生减肥食谱

早：晨起喝半杯盐开水，30分钟后可吃早餐，早餐应八、九点钟左右吃，可喝一杯牛奶（酸奶）或一杯豆浆即可（还饿的可以加水煮蛋）

中：一个小水果+半碗米饭（或稠一点的稀饭）+一个荤菜（如鱼、海鲜、少量瘦肉）+一盘蔬菜

下午4点钟左右，饿了可再吃一个水果。

晚：一小碗蔬菜汤+一盘绿叶菜

过两个小时饿了可再吃一个水果，不饿则不要吃。

注意事项：

1.吃饭应细嚼慢咽，不要太快，没餐吃七八分饱即可，睡前两个小时不能吃东西。

2.口渴时，水一口一口的喝，不要太快，一天3、4杯水就可以了。若口渴，可用矿泉水或冲泡的茶水解渴，不能喝甜的饮料。

3.若亲门想减块一点，可建议晚上吃水果餐，苹果、黄瓜、西红柿最好。

4.减肥期间，鱿鱼、土豆、藕、老南瓜、西瓜、香蕉、桂圆、葡萄、板栗不能吃，面食累，油炸食品，奶油食品不能吃，瓜子、花生、豌豆、胡豆、黄豆、绿豆、玉米等颗粒状不能吃，啤酒、炖汤不能喝，豆腐、豆干、海带、木耳少吃。

以上饮食仅仅是减肥期间这一两个月这样吃，素仪不存在营养不良。为了我们的共同目标，谢谢您的配合！

按以上减肥食谱，可以加快减肥速度，是亲们的肠胃更加健康，如果亲们不能接受以上的安排，还猛吃的， 请亲们手下留情，那样瘦身减肥膏是起不了很好的作用，还反怪小饭说药膏没用。所一亲们拍前请看仔细，确定能接受的，再拍，谢谢合作。拍前请联系小饭。

特点：掉脂肪,紧致皮肤.减后皮肤不但不松,而且更加光滑圆润

请仔细阅读下面的内容

大腿的使用方法：取适量本品涂抹在肉肉多的地方，涂抹均匀后，用空掌拍打，待皮肤表面略微干了些以后，采用按、压、揉的方式来按摩肉肉10-15分钟即可。等皮肤表面发红以后，用手掌由内向外的搓，注意搓的时候要适当用力向下压，这样可以使脂肪相互碰撞，可以提高效果。最后可以选择裹上保鲜膜，适当的做些运动，效果会更佳！！（保鲜膜裹的时间最好在10分钟以上）。

小腿的使用方法：小腿上的肉揉一般比较结实，做法和大腿的手法稍有些不同。首先，取适量本品涂抹在小腿上，用空掌拍打至吸收，然后两只手同时放在小腿肚上交叉式的搓，在这过程中可以适当的轻轻敲打，可以使脂肪更有效的转化。这样的做法持续15-20分钟即可。最后用手掌从上至下的搓热即可。裹上保鲜膜，最好不要过度运动。因为小腿上大部分是肌肉，越运动小腿就会越粗、结实！（保鲜膜裹的时间最好在10分钟以上）。

大腿的按摩和小腿一样都是要从下往上提，双手抓住肉肉的部分，把肉一坨坨地向上提，向着心脏方向，促进血液循环和脂肪消耗，按摩膏会让你事半功倍。

手臂的使用方法：取本品适量涂抹在手臂上，空掌拍打至吸收，然后用手掌来回揉搓手臂内侧与外侧至发热，手臂内侧有许多脂肪小颗粒，可以采用揉捏的方法来按摩。按摩时间在5-10分钟发热即可，最后裹上保鲜膜5-10分钟

抓住手臂肉肉的部分，从肘部到腋窝的方向按摩。可以促进淋巴和血液循环，帮你减掉BYE BYE 肉。

腹部的使用方法：将本产品均匀的涂抹在腹部,以肚脐眼为中心,双手掌紧帖腹壁顺时针方向用力按摩10分钟，裹上保鲜膜5-10分钟即可。

腰部的使用方法：腰部与腹部可以一起按摩，可以节省时间与膏体。取适量本产品均匀涂抹在腰部，由上至下来回按摩，双手可左右交叉揉捏腰部赘肉，至微热为止。裹上保鲜膜5-10分钟即可，在这期间可以做适量运动，如仰卧起坐。

注意事项：面部及颈部胸部禁用，因为面部肌肤和颈部肌肤比较敏感。但亲们不用担心身体其他部位瘦了 脸部不会瘦，这种产品的功效会让您瘦的协调，瘦的健康！脸部可以用我们店的瘦脸霜。

取下保鲜膜后，不要用清水洗，用纸摖下就可以，皮肤不要搞破，破的话会觉得辣的，不要碰到眼睛。有些皮肤敏感的人头几次用的话可以先少涂点，少按摩一下，就不会觉得辣的，等皮肤适应了，就可以多涂点。其实产品不辣的，按摩后会有些温。

14岁以上的男女都可使用，经期和饭后半小时内不宜用腹部

本店产品都可批发销售，有意者请联系。

问答时间：

1、手臂可以用么？

可以，哪胖用哪

2、会发烫发热么

纯植物燃脂收紧按摩啫喱是不发烫的，还带点凉，主要是塑身的紧致线条的，用来按摩用，不要小看按摩的作用，在我眼里按摩很重要，漂亮线条就靠它，按摩后可能有的亲会感觉微微发热

3、需要什么运动？

看个人方便，慢跑啊瑜伽啊跳舞啊体操啊等等等，想瘦哪也可以做些专门针对性的局部运动，大家都可以百度的，现在资讯很发达。

4、我懒贪吃，可以光擦么？

不可以，这个不是擦了就能瘦，需要辅助按摩或者运动才能燃烧脂肪的，世界上绝对没有任何一擦就瘦的东西，想要达到理想效果，也请注意热量控制，晚上要少吃。

5、我能用么？

这两款主要针对脂肪和一般肌肉的MM，肌肉很硬的作用不大，肌肉的妹妹都需要先软化自己的肌肉才能瘦（具体可以百度），脂肪的MM可以大力的运动，肌肉的MM小运动，主要以按摩刮痧为主哦，打碎肌肉转化成脂肪

6、我没时间怎么办？

那就一周用一款吧，每天一次，都记得运动后按摩下，免得长肌肉，下一周换另一款，这样每周交替，记得控制饮食

6、有效么？

效果肯定每个人不一样的，我只能保证我家东西很温和，无刺激

7、每次使用多少，一瓶能用多久

光腿部的话，一天一次一瓶能用快一个月，具体看个人使用量，自己感觉哦

8、这个一瓶有多少呢？月经期间可以用么

一瓶是200克的，推荐不要在月经期间用，月经期间不推荐减肥的，产品很温和，但月经期间不适合减肥，月经期间女性本身就会浮肿，体重上升一点都是很正常的，月经来完以后第一周是减肥最快的时候，姐妹们可以抓住这个时间段，事半功倍哦，减肥不着急在一时的。

9、200克好少？

200克相对于擦身上，是不多，所以妹子们可以多买几瓶，买的多越优惠，不要买了以后跟我说好少，这个本来就才100克

10、吸收问题

纯植物紧致按摩啫喱每次按摩的时候不要擦很多，先按摩到吸收，如果觉得少可以再擦一些继续按摩，如果一次擦的太多，可能就一次吸收不干净，实际上是很好吸收的，按摩到吸收以后皮肤是滑滑干干的哦。

取本品适量于目标部位，按摩30分钟左右，用温清水洗净即可。适用于腰部、臀部、大腿、小腿及手臂。

脂肪分解酸、左旋肉碱、海藻消脂精华、银杏提取、南美辣椒素。

超大容量，200g，足够使用30天左右，一般来说10－15即可看到明显效果；肌肉型也有效，肌肉型效果会稍慢些；

能有效抑制50%的脂肪蛋白，脂肪酶的活性，通过皮肤渗透至皮下脂肪层，将脂肪分解为易溶的脂肪酸和水，脂肪分解后产生的热量经皮肤释放出来，经体液循环排出体外，使脂肪细胞缩小，达到消除腰腹多余脂肪，塑造一个完美身体；

天气渐热，很多老朋友们都说急需要一个外用的塑身产品，所以为多公司让药厂急急加进一个订单，所以首批出来的货不多，有需要的亲请抓紧了；这个容量比较大，也是为了理解亲们的心情，减肥瘦身的要求迫切，所以用量上稍稍多些也不要紧哦，呵呵！

外用的瘦身产品是需要按摩的，如果仅用保鲜膜包上，效果会打折扣的，如果自己有那种甩脂机，可以把保鲜膜包上后，然后用甩脂机按摩，这也是可以的！

关于发热的问题，这个还是会有的，毕竟是瘦身产品，有一个燃烧脂肪的过程，像内用的减肥产品，燃烧脂肪的表现方式就是口渴，而外用的即会感觉到发热，这是正常的；发热情况一般都是在能承受的范围之内的，除非是特别特别敏感的肤质！

这款瘦身产品效果还是相当不错的，而且价格也实惠，毕竟量在那里，1000ML的大容量了；基本上用完一瓶会看到效果（在同一个目标位）；外用减肥产品相对内服的会放心点，对身体没有副作用的，亲们放心好了！

广州市为多美容顾问有限公司是为多国际美容集团下属成员企业，您好，我司主要经营/生产减肥中药包（垫），中药7天瘦，减肥脐丸，便秘脐丸，减肥中药膏，便秘中药膏，一滴瘦，收胃精华液，精油，药油等等产品，公司秉承“顾客至上，锐意进取”的经营理念，坚持“客户第一”的原则，为广大客户提供优质的服务。

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