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云南
人参功效：大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智。
作用：食少怠倦，反胃吐食，虚咳喘促，自汗暴脱，健忘，眩晕头疼，尿频，消渴。
禁忌：孕妇禁食人参，作为大补之物，会造成气盛阴耗、扰动胎儿，导致出血。严重会危及胎儿生命。哺乳期不可食用，有抑制乳汁分泌的作用。
茯苓功效：健脾和胃，宁心安神，主治小便不利，痰饮咳逆，呕吐，脾虚食少，泄泻，心悸不安，失眠健忘，遗精白浊。
作用：利水消肿，固精，安神，健脾胃，孕妇可以食用，具有缓解孕吐的作用，有助于产后恢复身体。
芡实功效：归脾肾经。有补脾止渴，益肾固精，用于梦遗、遗尿，尿频，脾虚久泻。
作用：补脾止泻，防癌抗癌，防止衰老。孕期食用芡实对孕妇心悸、失眠多梦、面色萎黄、记忆力减退、注意力不集中等症状有显著效果。
薏米功效：利水消肿，健脾祛湿，舒筋除痹，清热排脓
作用：防癌抗癌，健脾胃、促代谢，美白肌肤，护发，防治脚气病
禁忌：汗少，便秘者忌食。怀孕初期禁止食用，以免导致流产。
莲子功效：补脾止泻，益肾，养心安神，用于脾虚久泻。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰疼脚弱，耳目不聪。
作用：防癌抗癌，降血压，强心安神，滋养补虚。
禁忌：孕妇不宜服用，有活血堕胎的作用，即使吃也需吃得少。但产妇和哺乳期可以服用莲子。
山药功效：补脾，养肺，固肾，益精，食少浮肿，肺虚咳喘，遗精，肾虚尿频。
作用：健脾益胃助消化，滋肾益精，减低血糖，延年益寿。孕期可以食用，并且有助于消化吸收。
