排毒养颜防雾霾的措施有哪些食物清肺润肺膏方

梨：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、消化不良。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳。

白萝卜：清肺润喉，是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。

银耳：银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、补气、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

无花果：无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。

橄榄：有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

莲子：可补益脾胃、润肺，宁心安神。

雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等， 使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。

另外，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。再一方面雾天往往气温较低，一些高血压、冠心 病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。

排毒养颜防雾霾的措施有哪些食物清肺润肺膏方

1：外出戴口罩,尽可能少出门,外出回来应立即清洗裸露的肌肤。

2：家中应关闭门窗，要注意卫生，保湿。要保证房间的卫生，雾霾天气下卫生很重要，否则极易引发呼吸道疾病，清理卫生不给病菌以滋生之地；可以经常用84消毒液清理卫生死角，例如卫生间及厨房的卫生尤为重要。或者常熏熏醋，保持空气干净。其次要保湿，保证房间相对的湿度，让漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面，尽量使用湿的抹布擦拭干净灰尘，以免被吸入呼吸道。

3：多吃清肺的食物，饮食清淡合理，如黑木耳粥、猪血菠菜汤等等，另外勤喝水莫熬夜。

朱氏膏方应大家的需求，研发了清肺除霾润肺的膏方，防雾霾清（润）肺膏方由阿胶、大枣、桂圆、百合、莲子、银耳、木耳、山药、梨、蜂蜜等具有清肺除霾润肺效果的食材熬成，经过清洗、浸泡、粉碎、熬煮、浓缩等九道工序熬成防雾霾清肺膏方。常服用可以有效提高机体免疫力，达到清肺润肺效果。每天服用2次，有效肺部及血液里的垃圾，减少雾霾天气对身体的损害。