沙疗抗衰老延年益寿有着极其重要的作用

乏字的主要意思是缺少和无能。缺少什么？当然是缺少气血啊。与疲不同，乏，多为身体内在的感觉。比如我们可以说：“我今天很乏”，这是一种内心的感受，而不能说，“我今天很疲”。如果说我很疲乏，则是指身体由外到内都打不起精神来。疲和乏都与我们气血不足有关。解决的方法，需要综合调理了。这与我们前面说的各种症状相比，相对严重些。沙疗仅仅是消除疲劳，在沙疗的同时还需要进行一些与营养有关的食疗。

总之，人体和各种不适症状，从汉字的构成上大体可略见一斑。基本都与病字旁相关联。而且多与寒、外伤造成的经络不通有关。所以，《黄帝内经》之所以强调经络，也就不言而喻了。因此各种乏力用沙疗来做一些辅助，效果还是很好的，只是在使用时，需要根据每个人的情况来进行温度的调节。

沙浴疗法在我国有上2500多年的历史。在我国古代的医学着作《千金要方》和《本草拾遗》中有对沙浴疗法比较详尽的描述。比如陈藏器在其所著的《本草拾遗》就有这样的一段记载:“六月河中诸热沙,主风温顽痹不仁,筋骨挛缩,风掣瘫痪,血脉断绝。取干沙日暴令极热,伏坐其中,冷则更易之。”沙浴后,人体全身气血运行加快,有利于保持经络通畅,进而攻邪外出,对于寒湿性疾病的治疗效果尤为明显。另外,沙浴相较于其他洗浴而言,更容易加强人体的汗腺分泌,有利于加速水肿的消散,促使新陈代谢,具有一定的消炎作用。此外,沙浴还具有防止人体内淋巴液和血液渗出、促进渗出液吸收等作用。

由此可见，沙浴在当时非常普及，已经成为群众健身防病的生活常识。

它除了具有温散寒邪、温通经络、回阳固脱，消瘀散结的功效外，在疾病的预防，人体体质的增强方面、抗衰老而延年益寿都有着极其重要的作用。。

热沙疗其热能很快渗透直达命门区和肾区，增加人体的能量动力，促进人体公转的运动，即有“牵一发而动全身”的功效，从而达到温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，更重要的是可以使皮肤组织中潜在的抗癌作用得到活化，起到治癌抗癌的作用.

二．沙疗的作用机理

1.温热刺激效应

热沙疗通过对皮肤温热刺激后，其温热首先刺激皮肤浅层，再涉及皮下组织及肌肉等深层组织。正是这种温热刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛；使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、斑痕、浮肿、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收。同时又能使汗腺分泌增加，有利于代谢产物的排泄；还可引起大脑皮层抑制的扩散，降低神经系统的兴奋性，发挥镇静、镇痛作用；同时温热作用还能排除体内的重金属毒素。现代研究发现沙疗集磁疗、热疗、光疗和按摩于一体的综合疗法，具有较高的穿透能力，是一种有利于刺激穴位的信息照射，在“产生受激共振”的基础上，借助于反馈调节机制，纠正病理状态下能量/信息代谢的紊乱状态，调控肌体的免疫力

2.经络调节作用

经络学说是中医学说的重要内容，也是沙疗学的理论基础。人是一个整体，五脏六腑、四肢百骸是互相协调的，这种互相协调关系，主要是靠机体自控调节系统实现的。皮部起着接收器和效应器的作用，经络起着传递信息和联络的作用，头脑综合分析处理信息、发出指令、起着指挥的作用，即皮部、经络系统、大脑、四肢百骸、五脏六腑，这也是生物全息论的研究结果，医学已证明，即便是一种微小的局部性.病变，也会呈现全身机体功能失调的一切反映（如皮肤红肿，可引起发烧、全身不适），因此，经络是一个多层次，多功能、多形态的调控系统。因此在身体上进行沙疗时，由于热沙的温热刺激，才产生相互激发、相互协同、作用迭加的结果，导致生理上的放大效应。

3.免疫功能双调作用

沙疗的治疗作用还可以通过调节人体免疫功能实现，而且这种作用呈双向调节的特征，即低者可以升高，高者可以使之降低，因为沙疗直接作用于身体，首先刺激了穴位本身，激发了经气、调动了经脉的功能、使之更好的发挥行气血和阴阳的调节作用，而且能激活皮肤中某些神经末梢酶类参与机体的免疫调节，因而对疾病的治疗具有明显的调节作用。

三．沙疗的各种反应

由于每人的个体差异有所不同，有的沙疗后感觉很好，基本没有什么反应和副作用，而有的则反应明显，且不断有各种反应出现。

1、沙疗后常常会有疾病加重的反应，这是正邪交战的正常现象，那么病邪在体内寄居很久，当用沙疗的方式激发正气想把邪气赶出，那么邪气就先顽强抵抗。这时的正气不足，而邪气旺盛的时候，当然你会有各种不适反应出来。当你逐渐进行几次沙疗后，体内慢慢累计了很多正气的时候，这时的病邪就会逐渐地赶出体外了。

2、失眠：沙疗后常常会有失眠的症状，如果出现初次沙疗后失眠，也是一种反应，此时的失眠，多很疲乏无力，或嗜睡。但经过一段时间的沙疗后，这时如果睡眠很少，但不会出现疲乏无力的现象，反而因为沙疗，而显得精力充沛。此时，不要因为睡眠时间的不足而烦恼，也不要刻意用安眠药来凑够睡眠的时间，主要看你自己的精力是否充足。

3、沙疗的走窜现象，沙疗后温热效应随经络传导，经络之间的信息传递有着整体性的自调作用，这就是沙疗的通窜功能。人体“阴阳”的升降是有其固定的规律的，元气逐渐充足了，“阴阳”就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，根本就不必用人为的方法去调动升降。

4、沙疗的上火现象，很多人沙疗后会出现口干舌燥，这也是沙疗的一种反应，这种现象表明阴阳正在调整，阳不胜阴，这时要多喝白开水。此时患者会觉得喉咙异常干痛，这是病邪（寒邪）逐渐外发时的必然症状（病邪被驱赶到哪.里，哪.里就会出现西医所谓的炎症，此时如立即停止沙疗，会使得功亏一篑。

5、沙疗后身体出现类似过敏的现象，有很多人沙疗后身上出现很多红疹的现象，此时多以为是过敏了，其实，这些表现出来的症状，都是真阳元气驱赶寒邪外出的表现。也是病邪在体表的反应。如果此时停止沙疗，病邪还会入里，侵蚀脏腑。

6、沙疗后的精神反应，有很多人会出现类似抑郁症的现象，这时可以找人倾诉，适当发泄出来，不要郁闷在心，免得徒增新疾。