供应膳祖生食谷蔬果

预防医学博士分析生食 　　

最佳健康食品—保留原有的纯天然营养生食是自然科学研究的最高境界，最大限度保留大自然原有的营养。 　　

平常大家说的自然食品（糙米食品、五谷饭）其实也是熟食，在料理过程中其营养已被破坏了。 　　

不少生食带给我们的健康效果高于熟食5~6倍，素食也可补充足够的能源以维持生活，是“从饱食得到解放”。同时，生食也是健康减肥的最佳选择。 　　

最大化提高人体自愈能力所有的天然食物既是最大化提高人体自然治愈力的抗癌剂又是预防和治疗成人病的最佳食疗方法。 　　

对老弱者或患者来说，没有一种食疗方法比得上生食疗法。全球长寿村里的长寿老人主要以生菜为食。 　　

研究报告表明，食用生食疾病发生率仅为食用火食的1/10。 　　

帮助脑力劳动者清醒头脑，提高注意力爱吃加工食品、方便食品和快餐的小孩子多数身体虚弱、集中力差，甚至性格怪癖。让成长中的孩子吃生食同样是最好的。习惯吃天然食物使孩子远离人工食品，头脑变得清晰，注意力得到提高，性格也恢复正常，活泼开朗。针对儿童或高考生，以生食作为早餐既可以节省就餐时间还可以保持良好的身体状况。 　　

恢复疲劳，减轻压力，促进血液循环，解毒作用突出今天，我们生活在公害严重、压力过大的时代，周遭都是忙碌、疲倦的人。慢性疲劳影响人体身心健康，巨大的压力引起机体代谢紊乱，使得体内各种蛋白质、维他命、矿物质大量流失。 　　

很多人用食肉的方法来缓解，但是这样更加重了第二天的疲劳，形成恶性循环。天然食品通常具有排除体内有害物质、净化身体、解除毒素的作用，同时补充维他命、矿物质等各种营养成分。吃生食是我们抵御公害、缓解压力的最有效的武器。 　　

很多人用食肉的方法来缓解，但是这样更加重了第二天的疲劳，形成恶性循环。天然食品通常具有排除体内有害物质、净化身体、解除毒素的作用，同时补充维他命、矿物质等各种营养成分。吃生食是我们抵御公害、缓解压力的最有效的武器。

生食的好处 　　

日常生活当中的生食是火食的反义词。 　　

为什么说生食好呢？先让我们来了解一下火食给人体带来的坏处吧。我们平常吃火食的理由是因为味道好，特别是动物性蛋白质和脂肪对人来说是美味。但问题是火食严重破坏了与人体新陈代谢关系非常密切的维他命和其他各种营养素、酶。如果缺少维他命和酶会导致目前普遍的成人病。特别是维他命A、C、E等属于抗癌维他命，这些维他命对热是非常敏感的，遇高温就会导致大部分受损伤。如果长期吃这种食物，会让人体正常的新陈代谢变得无秩序，会发生各种内分泌失调等症状，进而导致免疫力降低，受到各种疾病的侵害。如果吃那些脂肪质和动物性蛋白质的熟食，会让肝功能严重受到破坏，久而久之，不能发挥正常的功能。同时，在分解产生对人体有害的氨和尿酸渗进脏内到血管，会使血液变得粘稠，不能够顺畅的得到氧气和营养供应。随着慢性疲劳的积累，皮肤会出现痣、雀斑等，如果严重甚至会导致癌、糖尿病、高血压、动脉硬化、中风、脑梗塞等各种成人病。 　　

与此相反，吃生食能够避开吃火食时营养素破坏的问题，并能防止体内产生各种毒素和分泌物，预防血液粘稠。当新鲜的氧和营养被传送到人体的每个细胞时，脏器也得以发挥出最大功能。生食 帮助清除体内各种毒素和废弃物，并有解毒的作用，肝脏因而不必承受过重的负担，从而免疫力全面得到提高。生食中的食用纤维还可以预防和改善便秘，解决肥胖问题。

生食美容减肥

肥胖一直是令很多人苦恼的问题，因为不仅影响形象，关键还会带来健康方面的麻烦。减肥不外乎有以下几种方式：

1、通过大量的运动燃烧脂肪，但绝大多数人不能坚持，一旦停下来更反弹。

2、抽脂、做手术，但不安全。

3、控制饮食,不吃,最经济,但长期营养不良,把身体搞坏,以后喝水都长胖以及胫络、穴位、仪器等方法。

但它们共同的问题是机体细胞出现代谢障碍，多余的脂肪不能燃烧掉，毒素不断在脂肪中累积。因为脂肪细胞比肌肉细胞代谢缓慢，毒素存放时间长，人体毒素大部分储存在脂肪细胞里。脂肪和毒素“狼狈为奸”，形成恶性循环——脂肪越多，毒素储存的空间就越大，累积得就越多；毒素越多，肝脏解毒的负担就越重，可用于燃烧脂肪的时间或资源就越少，脂肪就会更多。

肥胖会引发糖尿病、心脏病、关节炎和癌症等各类疾病，并导致人的寿命缩短。1996年世界卫生组织指出：肥胖是需要治疗的疾病。实际上肥胖人的糖尿病、肾脏疾病、脑血栓、动脉硬化、脂肪肝、关节炎以及各种癌症的发病率远远高于正常体形的人。肥胖男子的平均非正常死亡率比正常体形的人高4.5倍，肥胖女子则高4倍。据报道，超过45岁以后体重每增加1公斤，死亡率就会增加3％。肥胖是万病之源，与健康状态有直接的关系，因此，预防和解决肥胖是维护健康和美丽的第一步。追求美丽不能只做表面功夫，内在健康才能保持永恒美丽。身体和皮肤是诚实而不会说谎的，只有健康的食物才能使身体强壮，使皮肤焕发活力，体形匀称。因此，现在全世界最好的美容减肥方式就是生食代餐。

生食在所有的美容减肥食品中，是最理想，最优秀的代餐食品。这也是为什么在21世纪的今天，用生食美容．减肥已成为时尚的主要原因。生食之所以能有效的帮助人们解决肥胖和皮肤的问题，主要是因为它有以下突出特点：

（1）生食在人体内制造的能量效率是一般火食的6倍以上，但它产生的热量却很低。一顿生食（40克）所产生的热量仅为140到160大卡，可以说是“超少食”，可人体所需的营养却一点不少，这就从源头上切断了肥胖的可能。

（2）生食由谷类、豆类、蔬果类、野菜类、海藻类等组成，膳食纤维相当丰富，进入人体内很容易产生饱满感。特别是食用生食后一定要多喝水，植物纤维在肠内会急剧膨胀。据专家研究结果表明，植物纤维遇水最高可膨胀500倍以上，所以，即使吃得很少，也没有饥饿的感觉。正确的减肥方式是减少热量的摄取，同时摄取足够的各种营养，以保持正常的新陈代谢，避免体内蓄积过多的脂肪。 生食瘦身是当今国际明星信赖的瘦身美颜方法，已成为流行趋势。韩国歌星李孝利、著名影视明星宋慧乔都拥有迷人的身材，他们通过媒体大力推崇自己“不反弹”的瘦身秘籍――生食与运动结合。因为蔬菜、水果、豆类、谷物等食物富含均衡营养和食用纤维。不仅热量低，而且属碱性食物，长期使用使血液变为微碱性，促进新陈代谢，大量燃烧体内脂肪及糖份，从而达到瘦身的目的。同时，食用纤维不易被吸收，增加饱腹感，有效控制饮食并排除毒素。所以，我们建议正确的利用生食方式来达到健康减肥的效果。

（3）果蔬是生食美容瘦身的主角。30余种天然原料均源自绿色有机农场，包括谷类（糙米、薏苡、红豆、黑豆）和蔬果（艾草、赤卷心菜、西红柿、绿叶甘蓝、南瓜、苹果、梨、柚子、灵芝、裙带菜、石榴萃取物），富含食用纤维和番茄红素，低糖低脂低热量，有效瘦身，避免“悠悠球”式反弹，特别适合减肥瘦身，美体养颜的女性。

（4）严格的冷冻干燥技术保证每天叶绿素、维生素、酶、食用纤维等均衡营养素不流失，是现代人捍卫健康和美丽的饮食革命。

（5）使用简单，携带方便，为忙碌的上班族带来瘦身、方便又营养的“代餐包”。正常人至少应食用30种以上的食物，营养均衡才能吃出健康和美丽，但快节奏的今天，忙碌的我们很难保证均衡全面的饮食。 食用由30多种天然食品组成的生食，可以充分吸收身体所需的各种营养素，可以在保持身体健康的同时进行美容．减肥。生食和人工补充营养素的代用食品完全不一样，生食不仅含有包括很多未知的大量营养素，还有酶、叶绿素、植物性生理活性物质等，有助于消化，活跃肠蠕动运动，促进新陈代谢，加强热量效率，有利于过多脂肪的分解和废弃物的排泄。使人自然达到美容减肥的目的。生食减肥的方式既能维持身体健康又能塑造美好身材，并且没有减肥后的反弹现象，因此是一种最有效的减肥，以及长期保持理想体形的方式。在利用生食进行减肥的时候，一定要喝足量的水，同时还要进行一些轻松的运动，会带来更好的效果。坚持３个月左右就能减少１０公斤以上，最大的特点是在减肥的同时把其它健康问题也解决了。是没有任何一个产品能达到的。

韩国大美女李孝利食用生食的秘诀

李孝利性感的外表和爽朗的性格深受歌迷的喜爱。每当她觉得身体有些臃肿时，就会用生食给自己“消肿”。生食含有大量的纤维和营养成分，对身体不会产生负担。但是刚开始尝试的人可能会不习惯食物特有的惺味，这需要用有机生食组合过的，口感好！因此容易实施。此外，李孝利很爱运动，运动后就可以比较放心地吃一些喜欢的食物，不容易发胖，而且还可保持旺盛精力..生食节食食谱：

1、第一周只早餐或晚餐吃生食。食物里的纤维，有水溶性和水不溶性二大类，对减肥和健康，都很重要。多吃高纤食物可预防、疝气、痔疮、大肠直肠癌、冠状动脉心脏病、肥胖症、糖尿病、高血压、蛀牙和胆结石等“富贵”疾病。

2、从第二周起早餐和晚餐吃生食。 纤维含量最高的食物是米麦等五谷的皮质，也就是米糠和麦糠，这种纤维不溶于水，在胃肠里也不能完全消化，没有热量，含维生素B，能把胃肠撑饱，是很有效而又安全的减肥食物。

其最大益处是促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，并减少大肠里的细菌把食物转变成有毒物质的机会，也能稀释食物里既存的有毒物质，减少大肠受害的机会，预防大肠直肠癌和痔疮的发生；食物中缺少这种纤维时得大肠直肠癌的机会就会增加。所以我们最好买糙一点的米吃，虽然不太好吃，但很健康。

3、当胃渐渐适应生食后，空腹感消失，精神也反而感觉轻松了。另一种食物纤维能溶于水，但不能消化，却能降低血糖和胆固醇，保护心脏血管，益处更大。常见的蔬果，例如、芹菜、青菜、五谷、豆类、梨子、李子、柑橘、苹果、西瓜、桃子、等，都含丰富的水溶性纤维，也都是高纤食物。

4、将生食放在200ml牛奶或豆浆中别有一番香味。如单一生食某些人觉得口感一下子不太适应，也可混合果汁或蜂蜜。

李孝利生食节食秘诀

1、生食的维生素和矿物质含量丰富，但因为它是由食物性食品构成的，因此吃两餐生食时，另一餐必须补充鲜鱼、鸡蛋、瘦肉等蛋白质。

2、当三餐都吃生食时，由于卡路里太低，食用5-7天短时期后，一定要补充摄取野菜或煮地瓜、蒸土豆等，这样才不会对健康造成损害。

3、较之三餐都吃生食，如果午餐保持正常饮食，只早餐和晚餐吃生食，则效果更佳。

本公司供应膳祖生食谷蔬果，品牌保和堂膳祖生食谷蔬果（纤靓）。参数为：生产厂家隆力奇生物科技有限公司，产品剂型冲剂，贮存方法常温28度，主要成份海藻 罗汉果等，包装规格40g*30袋，产品有效期12月。质量保证，欢迎咨询洽谈。