鸡皮肤这种肤质常常见于我们的生活之中，尤其是女性。美丽的肌肤是女人美丽的象征，但免不了一些女性朋友身上会有鸡皮肤，这是不能让人容忍的。尤其在炎热的夏天，很多女性朋友都要穿裙子、短袖，而鸡皮肤也逐渐显露出来。
这种尴尬的鸡皮肤，在外人看来可能不会说什么，但对男朋友或异性朋友来讲，是不是就会有点什么呢？
是的，鸡皮肤不仅损害了我们美丽的形象，也严重侵扰了我们的生活，更阻碍了我们找帅锅对象......那么，该如何预防鸡皮肤，改善鸡皮肤呢？1、饮食上多吃维生素A的食物：如胡萝卜、黄绿蔬菜、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒。??水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。??蔬菜类：芹菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。2、养成好的生活习惯 饮食清淡，不吃辛辣、刺激、油腻的食品；不抽烟、不喝酒、不熬夜；要做到早睡早起，每天保持一个好心情；闲下来的时间，可以多做运动，促进体内的新陈代谢，有利于排出体内毒素。
3、不挤、抠鸡皮肤这个问题，我们一直都在强调，挤、抠、抓鸡皮肤虽然表面上小疙瘩没有了，里面堵塞的汗毛也出来了。但是，更严重的问题也接踵而来————鸡皮肤的色素沉淀。4、中医改善鸡皮肤中医去鸡皮肤是根据每个人的肤质来的，可以采用当归、白芍、红花、防风、紫草、板油、冷霜进行外洗。5、产品修复鸡皮肤要想快速消除鸡皮肤，最快最有效的方法当属选择一款专业的去鸡皮肤产品。面对市场上琳琅满目的去鸡皮肤产品我们该如何选择呢？小编推荐草本植物佰伶。佰伶为纯天然植物成分，不含激素，也不添加任何化学成分，使用方便，只需轻轻涂抹，就能软化角质，清理毛孔垃圾，收缩毛孔，去除皮肤表层干燥老化角质，佰伶中还添加了透明质酸，有助于预防皮肤衰老，脱皮、粗糙干裂，并能够长久滋润保湿，对鸡皮肤的改善效果很好。
腿上的鸡皮肤怎么消除？以上就是小编分享的几种有效方法，想必你对此已经有所了解了。夏天马上就要到了，又到了露胳膊露腿的季节，看着身上的鸡皮肤，你敢出门吗？还在等什么呢？赶快行动起来吧！
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